Vous voulez réduire votre tension artérielle? Voici ce qu'il faut faire pendant 20 minutes

43% de la souffrance roumaine d'hypertension à différents stades et en général à l'âge de 50 ans, une personne sur cinq personnes développent cette pathologie.

Souvent, l'hypertension est une maladie silencieuse et plus dangereuse parce que les complications qui se produisent sont extrêmement graves: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, la fissuration des murs de l'aorte.

Des chercheurs de l'Université d'Edimbourg ont découvert qu'un simple geste peut résoudre le problème de l'hypertension.

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Selon les scientifiques, à seulement 20 minutes au soleil fait baisser la tension artérielle. Raison: UV stimule l'élimination de l'azote dans le sang et détend les vaisseaux sanguins.

Les experts préviennent toutefois qu'il ne faut pas exagérer l'état du soleil, car une exposition prolongée aux rayons UV est le plus important facteur de risque pour Cacerea de la peau.

Au cours de la recherche, les dermatologues ont étudié la pression artérielle de 24 bénévoles qui ont d'abord exposé à un rayonnement UV debout 20 minutes sous une lampe infrarouge. Plus tard, dans une deuxième partie de l'étude, les volontaires étaient assis et sous des lampes, mais cette fois ils n'ont été exposés à la chaleur, les rayons UV sont bloqués.

Les résultats ont montré que après l'exposition aux rayons UV, la pression artérielle des participants pendant une heure. Cependant, cet effet n'a pas été observé lorsque les participants ont été exposés uniquement à la chaleur, ce qui suggère que l'effet bénéfique sur la santé a été démontré par les rayons UV.

De même dans les deux cas, la vitamine D niveaux sont demeurés les mêmes au cours des deux sessions.

« Nous pensons que les avantages du soleil sur la santé du cœur l'emportent sur le risque de développer un cancer de la peau. Notre travail peut aider à expliquer pourquoi des suppléments de vitamine D seule ne peut compenser le manque d'exposition au soleil « , a expliqué le Dr Richard Weller.

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